من الضروري من أجل تحديد آپنه خواب، إلى أطباء مراجعه کنید . حيثما أنت از اضطرابات در النوم تعاني. پزشک با فحص سجل الصحة و القيام الاختبارات می تواند يكشف عن اضطراب النوم.
- أعراض
- الإرهاق
- سردگی
- صعوبة في التركيز
در حالة حيثما اینکه از علائم آپنه خواب رنج می برید .
آپنه خواب
آپنه خواب یک مشکل شایع است که در آن تنفس شما در حین خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی تا حدودی واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است اندک نشانه ای از این بیماری فهمیده‌ند.
- نا خوشی در طول روز.
- سر درد
- فراموشی
- تخلف تمرکز
- اختلال در تنفس
اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک متخصص مشورت کنید.
مقابله آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است توصیه ها متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب
این اختلال می سازد مشکلات زیاد در زندگی شما ایجاد کند.
تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی مفرط در طول روز، مشکلات در توجه و حافظه . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
بررسی خانگی آپنه خواب
اگر احساس به مشکلات آپنه^سوی click here مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری بررسی در خانه برای تشخیص علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- تکنیک های تست خانگی آپنه خواب خیلی است، و شامل نگاه حرکات تنفسی^, ^خُرناش, و مدت خواب^.
- این
مُهِميّة تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک فحص سَهل و قادر برای بَلَاغ مشكلة آپنه خواب است. این مشكلة قاسِمًا می تواند يُؤدّى إِلَى صعوبات كثير مانند افزایش ادهاج و فُقدان اَلْقِصّ مُؤَدَّل.
تست آپنه خواب به طريق سهل انجام يُمَحَل|